Tudatos pihenés – 3 alkalom
TUDATOS PIHENÉS – Lazíts a városban! – július 17., 24., 31.
Ezek az alkalmak a vegetatív idegrendszer pihenő (paraszimpatikus) működési módba történő átkapcsolásáról szólnak.
A foglalkozás első felében a fizikai testtel dolgozunk, egy erre a célra összeállított mozdulatokból és légzőgyakorlatokból álló szekvencián keresztül. A foglalkozás második felében pedig egy hosszú vezetett relaxációban a finomtesti szinteken mélyítjük az ellazulást.
13.500 Ft
Miért van szükség az idegrendszer ellazítására?
Mai világunk és a városi lét magában hordozza a felgyorsult életvitelt, az információ áradatot, az állandó cselekvés kényszerét, amit a vegetatív idegrendszer aktív tónusa (szimpatikus működési mód) jellemez. Az aktivitás és a stressz a mindennapok természetes velejárója, amit normál esetben pihenés követ. Azonban, ha a „készültségi állapot”, vagyis ez az aktív tónus megszakítás nélküli fennáll, és a stressz krónikussá válik, akkor a test önszabályozó folyamataiban zavar keletkezik, ami betegségek kialakulásához vezethet.
A holisztikus terápiás szemlélet szerint a betegségek 90%-a összefüggésben áll a krónikus stresszel!
Neked ajánlom ezt a foglalkozást, ha
- jól esne pihenni, és még messze van a nyaralás
- úgy érzed túl sokat vagy a fejedben és nem tudod kikapcsolni a zavaró gondolatokat
- egész nap feszültnek és idegesnek érzed magad
- nehezen tudsz figyelni, koncentrálni
- nehezen alszol el, nem pihentető az alvásod
- emésztési problémáid vannak
- nyaki, háti, deréktáji fájdalmak nehezítik a mindennapjaidat
- gyakran küzdesz fejfájással
- legyengült az immunrendszered
- felborult a hormonháztartásod, nőgyógyászati problémáid vannak
- egyszerűen csak szeretnél egy „reset” gombot nyomni
Időpont: 2024. 07.17., 24., 31. - szerda 19-20:30
Helyszín:
Solan – A Csendes Tér
1117 Budapest, Fehérvári út 38/a 2. em. 1.
Létszám max. 8 fő
Helyedet a részvételi díj átutalásával tudod lefoglalni.
Tudatos Pihenés 3 alkalom
