Az Önazonos Városi Nő módszertan és a hozzá kapcsolódó program az elméleti megértésen túl olyan praktikus, a mindennapi életben is könnyen használható technikákat, gyakorlatokat foglal magában, melyek segítenek megismerni alapvető női minőségeidet, kapcsolódni a természethez és sajátos egyedi ritmusodhoz, és a folyamatos változásban is fenntartani belső egyensúlyodat.

Módszertáram abban támogat, hogy a női léttel önazonosan és örömteli módon élhess a város zajos forgatagában!

Érdekel a hogyan? Indulj el velem az úton!

MOST AZ ÖVN kínálatában

Válaszd ki a hozzád illőt!

Tudatos pihenés - elvonulás nőknek

Szakadj ki a mindennapok pörgéséből és tapasztald meg a tudatos pihenés minden szinten feltöltő és egyensúlyba hozó hatását!

A mindennapok rohanása, a folyamatosan több fronton való megfelelés kényszere, a felgyorsult információ-áramlás láthatatlan módon állandó stressz-faktort jelentenek. Ha a pihenés hiányállapotba kerül a szervezet regenerálódási képessége csökken, és az egyensúly felborul. Ez kimerültséghez, fásultsághoz, akár szorongáshoz és (női) betegségekhez vezethet.

Extra: egy olyan mozdulatokból és érintésekből álló gyakorlatsort is megtanulhatsz, ami célzottan az ellazulást és a feltöltődést segíti!

Helyszín: SZANTICSKA a csodák völgye

2024. május 23 – 26.

ÖVN-program

6 hónapos testorientált módszereken alapuló önismereti utazás, ahol megismerheted és egyensúlyba hozhatod a női minőségeidet meghatározó alapokat. Egy struktúrált, könnyen követhető rendszer, amiben megértheted a miérteket és választ kapsz a hogyanokra.

Új csoport indul

2024. ősz

Egyéni mentoring

Biztonságos és elfogadó térben, trauma érzékeny módszerekkel kísérlek saját felfedező utadon önmagad mélyebb megértése és elfogadása felé. Ha készen állsz változtatni és önmagad felé elköteleződni, foglalj helyet itt!

Nyitott műhely

Havonta jelentkező ‘városi fonó’ hangulatú program, ahol egy-egy meghívott vendéggel beszélgetünk a hivatásáról és életútjának  sorsfordító találkozásairól. Hol könnyedebb, hol nehezebb témákat járunk körbe, megosztunk és kapcsolódunk egy csésze meleg tea és némi finomság kíséretében. 

Vendég: TÖRÖCSKEI FANNY

dúla, Sacred Body Awakening faszilitátor,intimitás fejlesztő, Feminine Embodiment és Jóga oktató

2024. március 26., kedd, 18:00 – 20:00

övn magazin

Hogyan maradj egyensúlyban a városi létben?
kérem
övn-módszertan

A program alappillérei

w

Jóga, Jógaterápia

Számos jóga tradíció és út létezik, de a cél egy: túljutni az elkülönültség illúzójából és a tudtalanságból fakadó szendvedésen, megérkezni a jelenbe, az itt és most teljességébe és ráébredni igaz Önvalónkra, az egységre isteni természetünkkel. A program a tradícionális hatha jóga 8 rétű ösvényét és a Himalájai Jóga Tradíció tanításait követi.

w

Kínai 5 elem tana

Az elemek kölcsönhatásban állnak egymással,  mely a világmindenség és ezzel együtt az ember egyensúlyi állapotát, egészségét meghatározza.  A jin-jang szimbólum egymást feltételező, egymásba áramló két pólusa az ellentétességben egyszerre egységet alkotó minőségeket jeleníti meg.  Az érme két oldala. A programban mindkét oldallal dolgozunk.

w

Ájurvéda

Az ájurvéda szó szerinti jelentése az ’Élet tudománya’. Útmutatást nyújt ahhoz, hogyan éljük életünket egészségben, harmóniában a természettel és egyedi alkatunk sajátosságaival. Mint minden keleti rendszer, az embert holisztikusan szemléli, a természet szerves részeként tekint rá. Jóga és ajurvéda kéz a kézben járnak, a progamban is így jelennek meg.

w

Tudatos érintés

A tudatos érintés átal a szavak nélküli, szívből születő kapcsolódást, a feltétel nélküli elfogadás élményét tapasztaltam meg. A program fontos építő eleme a shiatsu, a kínai orvoslás alapelveire épülő érintésterápia. Érinteni és megérintve lenni, az érintés pillanatában eggyé válik, nemcsak fizikai szinten. A programban ily módon is kapcsolódunk egymással, önmagunkkal.

w

Meditáció

A meditációs gyakorlatok rendszeres végzése elevezet a külső, formákkal teli, folyamatosan változó fizikai világból a forma nélküli csendes belső világunk állandó középpontjába. Az éber figyelem fenntartásának gyakorlásával megtapasztalhatóvá válik az elme zakatolása mögött jelen lévő csendes békesség, valódi természetünk. És még csak barlangba sem kell vonulni ehhez!

w

Saját élmények

A tapasztalás által válik az információ tudássá. Azt adom tovább, amit megtapasztaltam a rendszeres gyakorlás, tanulás, a tanítás, a személyes élmények és életesemények által. Az önismeret útját járom én is, ahol az utak sokszor találkoznak, de sosem ugyanazok. A program elengedhetetlen része ezért az átadott információkra épülő saját, önálló gyakorlás és az abból születő tapasztalatok integrálása.

az övn otthona

ahol a test megpihen,

az elme ellazul,

a lélek megérkezik

 

Megálmodtam egy teret, aminek az építő kövei a biztonság, az ítélkezés mentesség, az elfogadás, a nem ártás, a szerető kedvesség, az együtt örülés, az együttérzés és a felülemelkedettség. A neve Solan – A Csendes Tér

Az álomhoz létrejött a fizikai tér is, Budapesten a 11. kerületben, ahol holisztikus szemléletű egyéni foglalkozások, terápiás hatású shiatsu kezelések, kiscsoportos jóga órák, tematikus műhelyek segítenek lelassulni, szünetet tartani, elcsendesíteni az elme zakatolását, érzékenyebben kapcsolódni Önmagadhoz és környezetedhez.

Ebben a térben otthon lehetsz Önmagaddal, szabadon lehetsz az, aki VAGY.

Az Önazonos Városi Nő – program ebben a térben és ebből az élményvilágból született meg. 

Lépj be ebbe térbe, nézd meg a többi foglalkozást is!

AZ ÖVN OTTHONA

SOLAN – A CSENDES TÉR

ahol a test megpihen,

az elme ellazul,

a lélek megérkezik

 

Megálmodtam egy teret, aminek az építő kövei a biztonság, az ítélkezés mentesség, az elfogadás, a nem ártás, a szerető kedvesség, az együtt örülés, az együttérzés és a felülemelkedettség. A neve Solan – A Csendes Tér

Az álomhoz létrejött a fizikai tér is, Budapesten a 11. kerületben, ahol holisztikus szemléletű egyéni foglalkozások, terápiás hatású shiatsu kezelések, kiscsoportos jóga órák, tematikus műhelyek segítenek lelassulni, szünetet tartani, elcsendesíteni az elme zakatolását, érzékenyebben kapcsolódni Önmagadhoz és környezetedhez.

Ebben a térben otthon lehetsz Önmagaddal, szabadon lehetsz az, aki VAGY.

Az Önazonos Városi Nő – program ebben a térben és ebből az élményvilágból született meg. 

Lépj be ebbe térbe, nézd meg a többi foglalkozást is!

Feliratkozás

ÖVN-Magazin

* A személyes adataid nálam biztonságban vannak.
A személyes adatok feldolgozásának feltételeit az adatkezelési tájékoztatóban olvashatod el.